갱년기 증상 30가지 (23년 최신 버전)
무려 갱년기 증상 30가지가 있다는 사실 알고 계시나요? 그만큼 갱년기로 인해 겪는 증상은 다양하며, 사람마다 나타나는 증상의 양상 또한 다릅니다. 하지만 사전에 갱년기 증상에 대해 인지하고 있다면, 슬기롭게 갱년기를 극복해 나가는데 도움이 될 수 있습니다. 우선 '갱년기'란 여성의 생식 기능이 끝나는 시기를 말합니다. 보통 45~55세에 발생하며, 평균 51세에 시작됩니다. 갱년기에는 난소에서 배란이 멈추고, 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 감소합니다. 이로 인해 신체적, 정신적 변화가 나타납니다. 신체적 변화로는 안면홍조, 발한, 수면장애, 골다공증, 체중 증가 등이 있습니다. 정신적 변화로는 우울증, 불안, 불면증, 성욕 감소 등이 있습니다. 갱년기는 자연스러운 생리 현상이지만, 증상이 심한 경우..
