콜레스테롤낮추는음식 (1) 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 낮추는 음식 9가지 이것만은 꼭 건강을 위해서는 콜레스테롤 수치를 잘 관리해야 합니다. 그래서 이번 글에서는 콜레스테롤 낮추는 음식들에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 두선 콜레스테롤은 모든 세포막의 구성 성분이며, 간에서 만들어지지만 음식을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤로 나뉩니다. LDL 콜레스테롤은 "나쁜 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관에 쌓여 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 질환을 유발할 수 있습니다. HDL 콜레스테롤은 "좋은 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관에서 LDL 콜레스테롤을 제거해 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 질환을 예방하는 역할을 합니다. 그렇다면 콜레스테롤 낮추는 음식에는 어떠한 것들이 있을까요? 콜레스테롤 낮추는 음식 1. 귀리와 통곡물 대표적인 콜레스테.. 이전 1 다음
