허리디스크에좋은운동 (1) 썸네일형 리스트형 허리디스크에 좋은 운동 & 나쁜 운동 총정리 허리디스크에 좋은 운동 유형에는 어떤 것들이 있는지 이번 글에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 허리디스크는 척추 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 디스크가 제자리에서 밀려나와 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환을 의미합니다. 초기에는 단순 근육통처럼 뻐근하고 묵직한 느낌 정도로 시작되지만, 점차 엉덩이와 다리까지 저리고 당기는 방사통이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 하반신 마비 또는 대소변 장애 등 심각한 상황에까지 이를 수 있어 주의가 필요한 질환이기도 합니다. 그렇다면 허리디스크 환자들이 가장 궁금해하는 질문은 무엇일까요? 바로 '운동을 하면 정말 좋아질까?'입니다. 결론부터 말하자면 '그렇다' 라고 말할 수 있습니다. 실제로 수술 후에도 꾸준한 운동치료를 통해 재발 없이 건강한 삶을 유지하는 사람들.. 이전 1 다음
