목디스크에 좋은 운동 13가지로 디스크 걱정 끝
이번 글에서는 목디스크에 좋은 운동에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우선 목디스크란 목뼈 사이의 디스크가 손상되어 발생하는 질환을 의미합니다. 디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하고 신경을 보호하는 역할을 하는데, 디스크가 손상되면 신경이 압박되어 통증, 저림, 마비 등의 증상이 나타납니다. 목디스크의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 외상입니다. 외상은 교통사고, 스포츠 부상, 낙상 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 또한, 잘못된 자세, 과도한 스트레스, 노화 등이 목디스크의 발생 위험을 높입니다. 목디스크의 증상은 다양하며 환자마다 그 증상이 다르게 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 목의 통증입니다. 목의 통증은 목 뒤쪽, 어깨, 팔, 손까지 뻗쳐서 나타날 수 있습니다. 또한..
