수면장애예방법 (1) 썸네일형 리스트형 수면장애 증상 11가지 원인 치료 예방법 총정리 수면 장애는 일상 생활에서 충분한 수면을 얻지 못하거나, 깊은 수면에 들지 못하거나, 일어나지 못하거나, 또는 일어나면서 너무 일찍 일어나는 것과 같이 수면과 관련된 문제를 말합니다. 수면장애는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 이로 인해 일상 생활에 지장을 초래할 수 있습니다. 수면장애 증상 1. 불면증 잠들기 어려움 또는 잠을 제대로 유지하지 못하는 상태로, 밤에 자는 시간이 줄어들거나 수면의 질이 낮아져 피로하고 피곤한 상태가 지속됩니다. 2. 졸음 낮 시간에 강한 졸음을 느끼거나 혹은 활발한 활동 중에도 졸리고 집중력이 떨어지는 경험이 있을 수 있습니다. 3. 수면 무호흡증 수면 중 호흡이 자주 멈추며, 큰 소리의 코골이, 헐떡거림, 잠깐의 질식 등이 동반되어 수면의 질이 떨어지고 낮 동안.. 이전 1 다음
