카무트레시피 (1) 썸네일형 리스트형 카무트 효능 1분 요약 & 레시피 까지 최근 사람들의 많은 관심을 받는 곡물, 카무트 효능에 관한 내용을 다뤄보고자 합니다. 카무트는 이집트에서 재배된 곡물로, 보리와 밀의 중간 크기의 곡물입니다. 카무트는 영양가가 풍부하고 소화가 잘되며, 글루텐이 없기 때문에 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 또한 카무트는 현미와 비슷한 모양을 가지고 있지만, 현미보다 영양가가 높고 소화가 잘되며, 식이섬유가 풍부합니다. 그리고 미국 TIME지에서 선별한 글로벌 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강에 유익한 성분들을 많이 함유하고 있습니다. 특히 셀레늄이 다량 함유되어 있어서 항산화 효과가 뛰어나다고 합니다. 카무트는 다양한 요리에 활용할 수 있으며, 특히 죽, 샐러드, 밥 등에 많이 사용됩니다. 그렇다면 카무트 효능에는 어떤 것들이 있을지 자세히 알아.. 이전 1 다음
