타트체리 효능 11가지 팩트체크
타트체리의 유익한 효능으로 인해 타트체리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 타트체리 효능에 관해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 타트체리 란 ? 타트체리(tart cherry)는 미국, 캐나다, 유럽, 아시아 등지에서 재배되는 과일로, 산도가 높고 신맛이 강한 것이 특징입니다. 타트체리는 100g당 약 30kcal의 열량을 함유하고 있으며, 비타민C, 칼륨, 마그네슘, 섬유질 등이 풍부합니다. 타트체리는 생으로 먹거나 잼, 주스, 술 등으로 가공하여 먹을 수 있습니다. 또한, 타트체리는 건강에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 타트체리는 염증을 줄이고, 수면을 개선하고, 심장 건강을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 타트체리 효능 타트체리는 이로운 효과로도 유명한 과일입니다. 대표적인 타트체..
장염에 좋은 음식 13가지 이것만은 꼭
장염은 1년에 한두번 정도 감기처럼 앓고 지나갈 정도로 자주 발생하는 흔한 소화기 질환 중 하나입니다. 이번 글에서는 장염에 좋은 음식에 대하여 자세히 알아보도록하겠습니다. 장염은 장의 염증을 말하며, 장은 소화관의 가장 긴 부분으로 위와 대장을 연결합니다. 장염은 바이러스, 박테리아, 기생충, 독소, 약물, 스트레스 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 장염의 가장 흔한 증상은 설사, 복통, 구토, 발열입니다. 대부분 가벼운 증상으로 며칠 이내에 저절로 회복되는 경우도 많지만, 심한 경우에는 탈수, 전해질 불균형, 쇼크, 사망을 유발할 수 있습니다. 장염을 예방하기 위해서는 손을 자주 씻고, 익히지 않은 음식을 피하고, 음식을 조심히 취식하는 것이 좋습니다. 장염이 발생하면 수분을 충분히 섭취하고,..
