본문 바로가기

분류 전체보기

(143)
생강 효능 17가지 보기 쉽게 한눈에 정리 여러분은 생강의 효능에 대해 얼만큼 알고 계시나요? 이번 포스팅에서는 다양한 생강의 효능에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 생강은 아시아와 동남아시아가 원산지인 생강과의 식물로, 매운맛과 톡 쏘는 맛이 특징입니다. 다양한 요리에 사용되며, 소화불량, 구토, 메스꺼움, 감기, 통증 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 생강에는 gingerol, shogaol, paradol 등의 성분이 함유되어 있는데, 이 성분들은 항염증, 항산화, 항암 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 혈액순환을 개선하고, 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 생강은 생으로 먹거나, 말려서 차로 마시거나, 요리에 넣어서 먹을 수 있으며, 과자, 빵, 아이스크림, 음료 등 다양한 음식에 사용될 수 있습니다. 또한 화장품의 원료로도..
당화혈색소 정상치 및 수치표 낮추는 방법 총정리 혹시 당화혈색소에 대해 들어보셨나요? 이번 글에서는 당화혈색소란 무엇인지 당화혈색소 정상치 및 수치표, 당화혈색소 낮추는 방법 등에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 당화혈색소(HbA1c)는 A1c형 당화혈색소 농도를 측정하여 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 평가합니다. 좀 더 쉽게 얘기하면 당뇨병이 있는 환자가 혈당 조절을 잘 하고 있는지 확인할 수 있는 검사를 의미합니다. 혈중 포도당의 수치가 높을수록 더 많은 양의 당화혈색소(HbA1c)생성됩니다. 해당 검사는 당뇨병 진단을 받은 사람이 일정 기간 동안 혈당이 얼마나 잘 조절되는지 평가하는 데 도움이 됩니다. 타 혈당 검사는 커피, 운동, 식단, 흡연 등 음식이나 기타 환경적 요인에 의한 혈당 변화로 인해 부정확할 수 있지만 당화혈색소 ..
과민성 대장증후군 증상 9가지 및 원인 치료법 총정리 복통이 자주 올때면 혹시 과민성 대장증후군 증상이 아닐까? 하고 의심할 때가 종종 있습니다. 그래서 이번 글에서는 과민성 대장증후군 증상 및 원인과 관련된 자세한 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과민성대장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS)은 대장 기능에 이상이 생겨 복통, 설사, 변비, 가스 등의 증상이 나타나는 만성적인 소화기 질환입니다. 과민성대장증후군의 뚜렷한 원인은 밝혀지지 않았지만, 스트레스, 불안, 우울증, 음식 알레르기, 과민성 장 증후군의 가족력이 있는 경우 위험이 증가할 수 있습니다. 아직까지 과민성대장증후군의 명확한 치료법은 없지만, 증상을 완화하기 위해 생활습관을 개선하고 약물을 복용하면 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 과민성 대장증후군 원인 ..
아누카 사과분말 효능 부작용 먹는법 최신 정리 요즘 아누카 사과분말에 대한 소비자들의 관심이 높습니다. 이번 글에서는 아누카 사과분말이란 무엇인지, 어떤 효능 및 부작용을 지녔는지에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 우선 아누카 사과는 동유럽 산지의 작은 지역에서 생산되는 희귀하고 독특한 과일입니다. 아누카 사과는 크기가 크고, 과육이 많으며, 당도가 높고, 신맛이 적은 것이 특징입니다. 특정 재배 요건으로 인해 일정 수량만 재배되며 사과 애호가 및 건강에 관심이 많은 사람들이 많이 찾는 과일 중 하나입니다. 아누카 사과는 10월에서 12월 사이에 수확되며, 생과일로 먹거나, 주스, 잼, 젤리, 과자, 케이크, 파이, 타르트 등 다양한 요리에 사용됩니다. 또한 비타민 C, 칼륨, 섬유질이 풍부하여 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 아누카 사과..
자동차 에어컨 가스충전비용 총정리 (최신버전) 무더운 여름날, 자동차 이동시에 자동차 에어컨을 트는 것은 필수적입니다. 에어컨 가스는 정기적으로 충전해줘야 하는 소모품이기도 합니다. 그래서 이번 글에서는 자동차 에어컨 가스충전비용 및 자동차 에어컨에 관련 생활 정보에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 우선 자동차 에어컨 가스를 왜 주기적으로 충전해야 하는가 이해하시고 넘어가면 더욱 좋습니다. 자동차 에어컨 가스 충전 이유 자동차 에어컨 가스 충전이 필요한 이유는 다음과 같습니다. ○ 에어컨 가스가 부족하면 에어컨의 냉각 성능이 저하됩니다. ○ 에어컨 가스가 부족하면 에어컨 컴프레서에 무리가 가고 수명이 단축될 수 있습니다. ○ 에어컨 가스가 부족하면 에어컨이 켜지지 않거나 켜더라도 제대로 작동하지 않을 수 있습니다. ○ 에어컨 가스가 부족하면 에어컨에..
콜레스테롤 낮추는 음식 9가지 이것만은 꼭 건강을 위해서는 콜레스테롤 수치를 잘 관리해야 합니다. 그래서 이번 글에서는 콜레스테롤 낮추는 음식들에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 두선 콜레스테롤은 모든 세포막의 구성 성분이며, 간에서 만들어지지만 음식을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤로 나뉩니다. LDL 콜레스테롤은 "나쁜 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관에 쌓여 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 질환을 유발할 수 있습니다. HDL 콜레스테롤은 "좋은 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관에서 LDL 콜레스테롤을 제거해 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 질환을 예방하는 역할을 합니다. 그렇다면 콜레스테롤 낮추는 음식에는 어떠한 것들이 있을까요? 콜레스테롤 낮추는 음식 1. 귀리와 통곡물 대표적인 콜레스테..
단백뇨의 원인 7가지 및 증상 치료 예방 총정리 소변에 단백질이 섞여 나오는 증상인 '단백뇨'. 이번 글에서는 단백뇨의 원인에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 우선 단백뇨 란 소변에 단백질이 섞여 나오는 것을 말합니다. 신장은 혈액에서 노폐물을 걸러내고 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 신장이 정상적으로 기능하면 단백질을 걸러내지 않지만, 신장 기능이 저하되면 단백질이 소변으로 배출됩니다. 단백뇨는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 당뇨병, 고혈압, 만성 신장 질환이며 신장 결석, 신장염, 신장암 등도 단백뇨를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 구체적인 단백뇨의 원인에는 어떤 것이 있을까요? 단백뇨의 원인 1. 신장 질환 대표적인 단백뇨의 원인으로 신장질환을 들 수 있습니다. 단백뇨는 건강한 신장 기능이 손상되었을 때 발생할 ..
어깨통증 원인 9가지 바로 알기 이번 글에서는 다양한 어깨통증 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 현장직을 제외한 대부분의 직장인들은 사무직 계열에서 일하는터라 하루종일 컴퓨터 모니터를 보는 일을 하고있습니다. 그리고 간혹 어깨 통증을 호소하는 분들이 있습니다. 많은 사람들이 오랜 시간동안 앉아서 업무를 보다보면 자연스럽게 자신도 모르게 구부정한 자세를 취하게 됩니다. 이렇게 잘못된 자세를 계속 유지하다보면 허리뿐만 아니라 어깨까지도 무리가 가게 됩니다. 지속적으로 근육이 긴장되어있는 상태이기 때문에 피로감이 쌓이게 되고 이로 인해 두통 및 어깨통증 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 또한 한 자세로 오래 있다보면 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 노폐물이 쌓여 더욱 심한 통증을 유발시킬 수 있습니다. 이 외에도 여러 원인으로..