이번 글에서는 ADHD 증상 및 원인, 치료방법 등에 관하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.
ADHD 란?
ADHD란 주의력 결핍 과잉행동 장애(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)의 약자로, 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성의 세 가지 증상이 나타나는 장애입니다.
주의력 결핍은 한 가지 일에 집중하는 데 어려움을 겪는 것을 말하고, 과잉행동은 과도하게 활동적이거나 산만한 것을 말하고, 충동성은 신중하게 생각하지 않고 행동하는 것을 말합니다.
ADHD는 유전적 요인과 환경적 요인에 의해 발생할 수 있으며, 약물 치료와 행동 치료를 통해 치료할 수 있습니다.
ADHD 증상
다양한 ADHD 증상을 11가지 유형으로 분류해보았습니다.
1. 부주의
ADHD 환자는 주의력을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 좋아하는 활동 중에도 쉽게 주의가 산만해지거나 잊어버릴 수 있습니다. 또한 과제를 정리하는 데 어려움을 겪고 중요한 물건을 자주 잃어버릴 수 있습니다.
2. 과잉 행동
과잉 행동은 과도한 안절부절 못함, 앉아있어야 할 때 앉아있지 못하는 등의 증상으로 나타납니다. 이러한 사람들은 끊임없이 움직이게 하는 내면의 불안감을 느낄 수 있습니다.
3. 충동성
ADHD는 상대방의 질문이 끝나기도 전에 대답을 툭툭 내뱉거나 다른 사람의 대화를 방해하는 등 충동적인 행동으로 이어집니다. 이러한 충동성은 사회적 상황에서 어려움을 초래할 수 있습니다.
4. 경청의 어려움
ADHD 환자는 대화, 강의 중에 주의 깊게 듣는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 이는 정보를 이해하고 처리하는 능력을 저해할 수 있습니다.
5. 시간 관리 능력 부족
ADHD 환자는 시간 관리 능력에 어려움을 겪을 수 있으며, 작업을 완료하는 데 필요한 시간을 과소평가하거나 일정을 준수하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
6. 건망증
ADHD 환자의 건망증은 가끔씩 기억을 잃는 것 이상입니다. 일상적인 책임이나 중요한 사건을 기억하는 데 어려움을 겪어 마감일이나 약속을 놓칠 수 있습니다.
7. 정리 정돈 부족
무질서함은 흔한 ADHD 증상으로, ADHD 환자는 생활 공간을 깔끔하게 정리하거나 장기 프로젝트를 수행하는 데 어려움을 겪습니다.
8. 작업 시작의 어려움
작업을 미루는 경향 혹은 작업의 복잡성에 압도당하는 느낌으로 인해 ADHD 환자에게는 어떤 작업을 '시작'하는 것이 어려울 수 있습니다.
9. 기분 변화
감정 조절 장애는 ADHD에서 만연하여, 빠르고 강렬한 기분 변화나 과민성 및 좌절 이나 비판 등을 처리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
10. 과제 완수에 대한 어려움
ADHD 환자는 과제를 시작하더라도 끝까지 완수하는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 종종 다른 더 매력적인 활동으로 주의를 돌리기도 합니다.
ADHD 원인
ADHD는 유전적 요인, 환경적 요인, 신경학적 요인 등 다양한 요인에 의해 발생하는 복잡한 질환입니다.
1. 유전적 요인
ADHD는 주의력 결핍 과잉행동 장애가 있는 가족력이 있는 경우 ADHD가 발생할 가능성이 높습니다. 이는 ADHD가 유전적 요인에 의해 영향을 받는다는 것을 의미합니다.
ADHD의 유전적 요인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 몇 가지 유전자가 ADHD와 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.
2. 환경적 요인
ADHD는 환경적 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 환경적 요인으로는 임신 중 태아에게 스트레스를 주는 요인, 출생 직후의 뇌 손상, 영양 부족 등이 있습니다.
임신 중 태아에게 스트레스를 주는 요인으로는 흡연, 음주, 약물 복용 등이 있습니다. 출생 직후의 뇌 손상은 출산 중 산소 부족, 두부 외상 등이 원인이 될 수 있습니다. 영양 부족은 ADHD의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
3. 신경학적 요인
ADHD는 신경학적 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 신경학적 요인으로는 뇌의 신경 전달 물질인 도파민과 노르에피네프린의 부족이 있습니다.
도파민과 노르에피네프린은 주의력, 충동성, 행동 조절에 중요한 역할을 합니다. ADHD 환자의 뇌에서는 이러한 신경 전달 물질의 부족이 발생합니다.
ADHD 치료
ADHD의 치료는 약물 치료와 행동 치료를 병행하는 것이 일반적입니다. 약물 치료와 행동 치료를 통해 ADHD의 증상을 완화시키고, 일상생활에서 어려움을 겪는 것을 줄일 수 있습니다. ADHD의 치료방법은 크게 3가지로 분류할 수 있습니다.
약물 치료
약물 치료는 ADHD의 증상을 완화시키는 데 가장 효과적인 방법입니다. 약물 치료에는 중추신경자극제(CNS stimulant)가 주로 사용됩니다.
중추신경자극제는 뇌의 신경전달물질인 도파민과 노르에피네프린의 분비를 증가시켜 주의력, 충동성, 행동 조절을 개선하는 효과가 있습니다.
행동 치료
행동 치료는 ADHD의 증상을 완화시키고, 일상생활에서 어려움을 겪는 것을 줄이는 데 도움이 됩니다. 행동 치료에는 인지 행동 치료, 부모 훈련 등이 있습니다.
인지 행동 치료는 ADHD 환자의 부정적인 사고와 행동을 바꾸는 데 도움이 됩니다. 부모 훈련은 ADHD 환자의 부모가 자녀를 지도하고 관리하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다.
환경적 조절
ADHD의 증상을 완화시키기 위해 환경적 조절을 할 수 있습니다. 환경적 조절에는 규칙적인 생활습관을 유지하고, 적절한 운동을 하며, 스트레스를 줄이는 것 등이 있습니다.
규칙적인 생활습관을 유지하면 ADHD 환자의 주의력과 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 적절한 운동은 ADHD 환자의 과잉행동과 충동성을 조절하는 데 도움이 됩니다. 스트레스를 줄이면 ADHD 환자의 증상이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.
아동기 VS 성인 ADHD 차이점
1. 발병연령의 차이
아동기 ADHD: 일반적으로 12세 이전에 증상이 나타납니다.
성인 ADHD: 증상이 성인기까지 지속되거나 성인기에 처음 나타날 수 있습니다.
2. 과잉행동의 차이
아동기 ADHD: 과잉행동이 더 뚜렷하고 분명하게 나타나는 경우가 많습니다.
성인 ADHD: 과잉 행동이 덜 분명할 수 있으며, 부주의와 충동성 쪽으로 증상이 기울어집니다.
3. 충동성 발현의 차이
아동기 ADHD: 충동성이 더 잘 드러나 충동적인 행동과 결정으로 이어집니다.
성인 ADHD: 충동성이 더 내면화되어 의사 결정과 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.
4.학업적 어려움과 직업적 어려움
아동기 ADHD: 주로 학업 성적과 학교 관련 업무에 어려움을 겪습니다.
성인 ADHD: 학업이 아닌 직업적 성과, 시간 관리, 일상적인 책임에 영향을 미칠 가능성이 더 높습니다.
5.자기 인식의 차이
아동기 ADHD: ADHD 아동은 자신의 증상이나 자신의 삶에 미치는 영향을 완전히 인식하지 못할 수 있습니다.
성인 ADHD: 성인은 자신의 증상을 더 잘 인식하고 독립적으로 도움을 구하는 경우가 많습니다.
이상으로 ADHD 증상 및 원인, 치료방법 및 성인기와 아동기 ADHD 차이점 등에 관하여 자세히 알아보았습니다.
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