공황장애 증상 꼭 확인해야 할 이것

요즘 TV나 유튜브에서 공황장애에 대한 이야기가 종종 나오곤 합니다. 그만큼 공황장애로 고통받고 있는 분들이 점점 더 많아지고 있다는 의미이기도 합니다.

그래서 이번 글에서는 공황장애란 무엇이며, 공황장애 증상은 어떠한 것들이 있는지 자세히 알아보고자 합니다.

공황장애 란 갑작스럽고 극심한 불안과 공포로 인해 심박수, 숨가쁨, 떨림, 가슴 통증, 메스꺼움, 어지러움, 실신 등 다양한 신체 증상이 나타나는 질환을 뜻합니다.

공황장애는 누구나 겪을 수 있는 일시적인 현상이지만, 반복적으로 발생하거나 장기간 지속되면 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.

공황장애의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 유전적, 생물학적, 심리적 요인 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

공황장애의 증상은 갑작스럽게 시작되며, 몇 분에서 30분 정도 지속됩니다. 증상이 심할 경우, 실신하거나 발작을 일으킬 수도 있습니다.

하지만 공황장애는 치료가 가능한 질환이기도 합니다. 치료는 약물치료와 심리치료를 병행하는 것이 일반적입니다. 약물치료는 공황장애의 증상을 완화하는 데 도움이 되며, 심리치료는 원인을 파악하고, 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다.

공황장애 증상

그렇다면 공황장애 증상으로는 어떠한 것들이 있을지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

두근거림 또는 빠른 심장 박동
공황 발작이 일어나는 동안 사람들은 심장 박동이 빨라지거나 두근거림을 경험합니다. 이러한 증상은 괴로움과 함께 불안감을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

과도한 땀흘림
땀을 많이 흘리는 것은 흔한 공황장애 증상 중 하나입니다. 스트레스와 공포에 대한 신체의 자연스러운 반응으로 과도한 땀을 흘릴 수 있습니다.

몸이 덜덜 떨리는 증상
몸의 떨림은 공황장애가 발생할 때 신체의 자율신경계가 과도하게 활성화되어 발생합니다.

자율신경계는 심장박동, 호흡, 혈압, 소화, 발한 등과 같은 신체의 생리 기능을 조절하는 신경계입니다. 공황장애가 발생하면 자율신경계가 과도하게 활성화되어 심박수, 숨가쁨, 떨림, 발한 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

숨가쁨
공황장애가 있는 사람은 공황 발작 중에 숨이 차거나 호흡 곤란을 느낄 수 있습니다. 이로 인해 불안감이 증가하고 질식할 것 같은 느낌이 들 수 있습니다.

질식할 것 같은 느낌
몇몇 사람들은 공황 발작 중에 목이 막히거나 목에 덩어리가 걸린 듯한 느낌을 경험할 수 있습니다. 이로 인해 두려움과 불안감이 더욱 심해질 수 있습니다.

가슴 통증 또는 불편함
공황장애는 가슴 통증이나 불편함을 유발할 수 있으며, 가슴이 조여지거나 압박감이 느껴지기도 합니다.

메스꺼움 또는 복부 불편감
공황장애는 메스꺼움, 복통 또는 속이 더부룩한 느낌과 같은 소화기 관련 문제를 유발할 수 있습니다.

현기증 또는 어지러움
많은 사람이 공황 발작 중에 어지럼증이나 현기증을 경험한다고 합니다. 이러한 증상의 원인은 혈류와 산소량의 변화 때문일 수 있습니다.

오한 또는 안면 홍조
공황장애는 체온의 급격한 변화로 이어져 오한이나 안면 홍조를 유발할 수 있습니다.

무감각 또는 따끔거림
몇몇 사람들은 공황장애 증상 중에 사지가 저리거나 따끔거리는 느낌을 경험할 수 있습니다. 이는 스트레스에 대한 신체의 생리적 반응의 결과입니다.

통제력을 잃거나 미쳐버릴 것 같은 두려움
공황장애 증상 중 가장 고통스러운 측면은 공황 발작 중에 통제력을 잃거나 미쳐버릴지도 모른다는 두려움입니다. 이러한 두려움은 개인의 심리를 압도하는 동시에 불안을 가중시킬 수 있습니다.

이상으로 공황장애란 무엇인지, 공황장애 증상에 관해 상세히 알아보았습니다.

2020년 한국보건사회연구원의 조사에 따르면, 한국에서의 공황장애 유병률은 3.1% 라고 합니다. 이는 100명 중 3명 정도가 공황장애를 앓고 있다는 의미입니다.

공황장애는 특히 젊은 연령층에서 발병률이 높으며, 여성이 남성보다 약 2배 더 많이 발병하며, 스트레스, 우울증, 불안장애, 약물 남용, 흡연, 음주, 가족력 등 다양한 요인에 의해 발병할 수 있습니다.

세상 살이가 점점 더 각박해지면서 공황장애를 앓고 있는 분들의 수도 늘어나고 있습니다. 공황장애는 누구나 겪을 수 있는 질환이지만 동시에 충분히 치료가 가능한 질환이기도 합니다.

그러니 공황장애로 인해 너무 낙담하거나 스트레스를 받기보다는 적극적인 치료를 바탕으로 꼭 이겨낼 수 있다는 용기를 가져보시길 바랍니다. 응원합니다!

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