비정제 원당이란 효능 부작용 차이점 총정리
최근 설탕 및 설탕을 둘러싼 대체 감미료 시장에 대한 소비자들의 관심이 뜨겁습니다. 이번 글에서는 비정제 원당 이란 무엇이며, 효능, 부작용, 차이점 등에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 비정제 원당이란 ? 비정제 원당이란 정제되지 않은 원당(정제되지 아니한 설탕)을 말합니다. 정제되지 않은 원당은 사탕수수나 당밀(사탕무나 사탕수수에서 사탕을 뽑아내고 남은 검은빛의 즙액)을 끓여서 얻은 액체를 증발시켜 얻습니다. 비정제 원당은 정제된 원당에 비해 영양소가 풍부하고, 미네랄 함량이 높으며, 흑설탕, 갈색설탕, 메이플시럽, 코코아파우더, 바닐라빈 등에 사용됩니다. ※ 정제 원당 이란? 비정제 원당에서 미네랄과 섬유질을 제거한 원당을 말합니다. 정제 원당은 비정제 원당에 비해 색이 밝고, 맛이 달고, 씹..
목디스크에 좋은 운동 13가지로 디스크 걱정 끝
이번 글에서는 목디스크에 좋은 운동에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우선 목디스크란 목뼈 사이의 디스크가 손상되어 발생하는 질환을 의미합니다. 디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하고 신경을 보호하는 역할을 하는데, 디스크가 손상되면 신경이 압박되어 통증, 저림, 마비 등의 증상이 나타납니다. 목디스크의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 외상입니다. 외상은 교통사고, 스포츠 부상, 낙상 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 또한, 잘못된 자세, 과도한 스트레스, 노화 등이 목디스크의 발생 위험을 높입니다. 목디스크의 증상은 다양하며 환자마다 그 증상이 다르게 나타날 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 목의 통증입니다. 목의 통증은 목 뒤쪽, 어깨, 팔, 손까지 뻗쳐서 나타날 수 있습니다. 또한..
둥글레차 효과 11가지 어디에 좋을까?
특유의 구수한 맛으로도 인기가 좋은 둥글레차는 다양한 효능을 지닌걸로도 유명합니다. 둥글레차는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 자생하는 여러해살이풀인 둥글레의 뿌리를 말려서 만든 차를 의미합니다. 특히 둥글레차는 사포닌, 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 혈액순환 개선, 면역력 강화, 피부 미용 개선 등의 다양한 효과를 지니고 있습니다. 이번 글에서는 둥글레차 효과와 관련된 정보를 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 둥글레차 효과 둥글레차 효과 1. 피부 미용 개선 둥글레에는 칼륨, 베타카로틴, 비타민 C, 철분 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 특히 항산화 성분이 풍부해 신진대사를 촉진하고 피부 속 노폐물 제거에 도움을 주어 피부 노화 예방에 효과적입니다. 한방에서는 오래동안 둥글레차..
갑상선에 좋은 음식 TOP9 꼭 봐야하는 이유
갑상선에 좋은 음식에는 어떠한 종류가 있을지 이번 글을 통해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우선 갑상선 이란 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관입니다. 갑상선은 갑상선 호르몬을 생성하여 신체의 대사, 성장, 발달, 신경계, 생식계, 심혈관계, 피부, 뼈, 근육 등에 관여합니다. 갑상선 호르몬은 신체의 에너지 생산을 촉진하고, 체온을 유지하고, 심장박동을 조절하고, 뼈를 튼튼하게 하고, 피부를 부드럽게 하고, 뇌의 기능을 유지하는 역할을 합니다. 갑상선 호르몬은 태아의 성장과 발달에도 중요한 역할을 합니다. 또한 우리나라의 갑상선 질환 발병률은 약 12%로, 여성의 경우 약 20%, 남성의 경우 약 5%입니다. 갑상선 질환은 갑상선의 기능이 저하되는 갑상선 기능 저하증과, 갑상선의 기능이 과도하게 분비되..
