블루베리 효능 16가지 총정리 & 블루베리 쥬스 만드는법
블루베리 효능은 그야말로 무궁무진 합니다. 그래서 많은 분들이 찾고있는 인기 과일이기도 합니다. 그렇다면 블루베리 효능에는 어떠한 것들이 있을지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 블루베리(Blueberry)는 장미과에 속하는 낙엽 관목입니다. 북아메리카가 원산지이며, 19세기 중반 유럽으로 전해졌습니다. 블루베리는 6월에서 8월에 걸쳐 익으며, 짙은 파란색을 띠고 있습니다. 블루베리는 영양가가 풍부하여 건강에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 블루베리는 100g당 약 50kcal의 열량을 함유하고 있으며, 식이섬유가 풍부하여 다이어트에도 도움이 됩니다. 블루베리는 다양한 방법으로 요리할 수 있으며, 생으로 먹거나, 잼, 주스, 젤리, 케이크, 파이 등의 디저트로 만들어 먹을 수 있습니다. 블루베리는 항산화제, ..
어성초 효능 놀라운 이유 10가지
어성초에 대한 관심이 높아지면서, 자연스레 어성초 효능에 대한 관심도 증가하고 있습니다. 어성초(학명 Houttuynia cordata)는 삼백초과에 속하는 여러해살이풀로, 한국, 중국, 일본 등지에 분포하고 있습니다.어성초는 땅속에서 뿌리줄기가 뻗어 자라며, 줄기는 땅 위로 곧게 뻗어 자랍니다. 어성초의 잎은 좁고 길며, 가장자리에 톱니가 있으며, 꽃은 흰색으로 피고 6월에 개화합니다. 또한 어성초의 열매는 둥글고 검은색으로 익습니다. 어성초는 쓴맛이 강하고, 특유의 향을 가지고 있으며, 약재로 사용되거나 민간요법으로도 사용되기도 합니다. 그리고 어성초는 해독작용, 항염작용, 항암작용, 진통작용, 항균작용, 항바이러스작용, 항산화작용, 면역력 강화, 피부미용, 다이어트 등 다양한 효능을 지니고 있습니다..
파킨슨병 초기증상 13가지 꼭 알아야 하는 이유
이번 글에서는 파킨슨병 초기증상에 대해 자세하게 알아보고조 하며, 그전에 파킨슨 병이란 무엇인지에 대해 간략하게 설명드리겠습니다. 파킨슨병은 뇌의 신경세포가 죽으면서 발생하는 신경 퇴행성 질환을 의미합니다. 신경세포는 도파민이라는 신경전달물질을 생산하는데, 파킨슨병으로 인해 도파민이 감소하면 운동 장애, 떨림, 경직, 보행 장애, 수면 장애, 우울증, 불안 등 다양한 증상이 나타납니다. 파킨슨병은 완치할 수 없지만, 약물 치료, 운동 치료, 수술 치료 등을 통해 증상을 조절하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 아직 파킨슨병의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 유전, 환경, 나이 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 파킨슨병은 60세 이후에 주로 발생하지만, 40세 미만의 젊은 나이에..
폴리코사놀의 효능 8가지 놓치면 손해인 이유
폴리코사놀의 효능에 대한 사람들의 관심이 뜨겁습니다. 그만큼 폴리코사놀은 다양한 효능을 지니고 있습니다. 폴리코사놀은 식물에 존재하는 천연 물질로, 지방과 같은 물질에 녹는 성질을 가지고 있으며, 올리브유, 옥수수, 쌀겨, 귀리, 콩 등 다양한 식물에 함유되어 있습니다. 폴리코사놀은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있으며, 항산화 효과, 항염증 효과, 면역력 증진 효과 등이 있습니다. 그렇다면 폴리코사놀의 효능으로는 어떠한 것들이 있을지 본문에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 폴리코사놀의 효능 대표적인 폴리코사놀의 효능으로 8가지를 꼽을 수 있으며, 자세한 내용은 다음과 같습니다. 1. 혈중 콜레스테롤 수치 감소 폴리코사놀은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 폴리코사놀은 콜레스테롤의 ..
